Силовий тренінг зміцнює кістки, м'язи, суглоби і сухожилля, а також формує суху м'язову тканину, яка підтримує здоровий метаболізм.

Дисклеймер: відмінностей у вашого тренувального процесу бути майже не повинно. Але є важливі особливості, які необхідно враховувати.

Він пережив кілька зривів, але все одно прийшов до успіху.

Перетренованість може погіршити вашу фізичну форму, негативно вплинути на продуктивність і навіть стати причиною травми.