Можно ли доверять утверждению о том, что модели с особой тщательностью следят за своим питанием? Героини нашей подборки, к примеру, относятся к завтраку совершенно по-разному— кто-то готов себя ограничивать, другие же начинают утро с бургера или пиццы.

Несколько дней назад Американская ассоциация диетологов опубликовала список самых модных диет 2018 года. Первое место в нем заняла кетогенная диета — актуальнее способа бросить вес в современном Голливуде и не знают. Наиболее известной ее разновидностью считается диета Аткинса, которой придерживаются Рианна, Ким Кардашьян, Дженнифер Энистон. Поскольку она обещает быстрое похудение без интенсивных занятий фитнесом, о механизме действия и побочных эффектах диеты стоит узнать заранее.

Много раз пытались “сесть на диету» — и ничего хорошего? Забудьте слово «диета» и соблюдайте несколько нехитрых правил, которые точно помогут сделать ваше питание более здоровым, осознанным и приятным. А главное — подходящим именно вам.

Людям с типом сложения эндоморф повезло чуть меньше, чем стройным эктоморфам и мускулистым мезоморфам. Замедленный метаболизм мешает наращивать мышцы и стройнеть. Однако, грамотная диета и режим тренировок исправят положение.