Если вы еще не начали приводить себя в форму после новогодних праздников — самое время начать, иначе потом, как говорится, может быть поздно. В специальном проекте 7sisters фитнес-коуч Урсула Ким рассказывает, как преодолеть себя и обзавестись телом мечты.

Возвращаясь с тренировки, нам всегда хочется пуститься во все тяжкие. Съесть сладкое (мы ведь заслужили), отдохнуть, поспать или наоборот взбодриться. Однако многие из этих вещей попросту губят и сводят на нет все ваши старания.

Многих из нас преследуют одни и те же проблемы и одинаковые симптомы, связанные с расстройством пищевого поведения. От состояния нашего организма напрямую зависит наше самочувствие, восприятие мира и вообще вся наша деятельность, поэтому относиться к своим внутренним изменениям нужно с максимальным вниманием.

Белок — основной строительный материал организма и входит в состав всех клеток нашего организма. Это главный пластический материал для построения клеток, тканей и органов, костей, мышц. С химической точки зрения белки или протеины — это высокомолекулярные органические вещества состоящие из цепочки аминокислот. Каждое соединение белка имеет уникальную структуру (аминокислотную цепь), которую кодирует ДНК.