7 полезных напитков, которые могут заменить вам кофе
Спорт
Для тех, кто хочет сократить потребление кофе, но при этом оставаться бодрым, мы собрали 7 напитков-заменителей. Не менее полезных и на любой вкус.
Еще один целебный напиток, в который принято добавлять куркуму, а также имбирь, корицу и перец. Благодаря свойствам пряностей, золотое молоко не только помогает взбодриться, но и улучшает психическое здоровье, память и даже плотность костей. Полезный вариант для тех, кто не особо любит чай, но все равно хочет заботиться о своем здоровье.
Зеленый чай
Из всех видов чая зеленый — наиболее полезен. Так, исследования показывают, что люди, которые его пьют, гораздо реже болеют раком. А именно, раком мочевого пузыря, груди, легких, желудка, поджелудочной железы и толстой кишки. Помимо этого, употребление зеленого чая снижает риск развития диабета 2-го типа и сердечных заболеваний. А кофеин, который в нем содержится, улучшает мышление и метаболизм.
Матча
Излюбленный напиток всех Instagram-блогеров не только красиво смотрится на фотографиях, но и приносит пользу организму. Матча (или маття) — это японский порошковый зеленый чай. И, как и комбуча, он поможет вам взбодриться, но более мягко, чем если вы выпьете кофе. Благодаря все тому же сочетанию кофеина и L-теанина. Также к полезным свойствам матча можно отнести способность бороться с образованием раковых клеток и уменьшать сахар в крови. А еще, этот напиток ускоряет метаболизм и улучшает концентрацию внимания. В общем, любить его стоит точно не за один эстетичный вид.
Мате
Чай, получаемый из листьев падуба парагвайского — дерева, популярного в южных странах. Благодаря содержанию естественного стимулятора — теобромина — чашка мате обеспечит вам заряд энергии и бодрости. Также мате обладает антиоксидантными свойствами и может снижать кровяное давление. А еще укреплять стенки сосудов и ускорять обмен веществ.
