8 моїх способів підняти собі настрій

Дівчата, у вас часто буває поганий настрій? У мене не скажу, що вже просто так часто і таке погане, але все ж. Іноді просто вибухне, іноді є на це вагома причина, іноді самопочуття накульгує. Все це так чи інакше, але позначається на загальному настрої,

Якщо чесно, у мене бувають відверто завзяті настрої. Тільки все одно, якщо дивитися в цілому, я намагаюся триматися бодрячком))) Працювати над собою. Як на мене, якщо дозволяти собі частенько хандрити, то це перейде в хронічний стан, а потім взагалі стане способом життя. Я цього зовсім не хочу! Тому борюся, як можу. Ось мої способи,

1. Прибирання

може здатися дивним, але прибирання мені іноді сильно допомагає підняти настрій. Я це пов'язую з кількома речами:


-
як
не крути, а натирання кахлю чи вікон, миття підлоги та ін. Це фізична активність;
- саме відчуття того, що я викидаю якісь непотрібні дрібниці, щось відмиваю, тобто роблю цей світ, нехай тільки в рамках своєї квартири, хоч трішки чистіше, це дуже приємно. Смачнюча

їжа не найголовніше в нашому житті. Але крім того, що вона необхідна щодня протягом усього життя, від неї ще можна задоволення отримати
!

Я люблю солодощі, хоч дозволяю їх собі не по три рази на день. Тільки не менше мене може порадувати, наприклад, запечений стейк, вітамінний салатик, рибний пиріг і багато іншого,

якщо чесно, не бачу приводу відмовлятися від такого доступного задоволення. Поїхати на тиждень до Лондона, умовно кажучи, для мене проблема. А з'їсти щось і отримати позитивні емоції цілком доступно. Найголовніше, це знати міру і не робити з цього (як і з усього іншого) культу.

3. Гаряче пиття,

найбільше з напоїв я люблю каву і зелений чай. Кава, безумовно, тільки що зварена, натуральна. Чай теж тільки заварений. Я не люблю різні добавки в чаях. Вважаю за краще сама кинути туди те, що мені подобається. Наприклад, листки м'яти, смородини або вишні, які-небудь сушені ягідки.

Зробивши собі чашечку того чи іншого напою і розпиваючи його повільно, зі смаком, я теж можу істотно підняти собі настрій!

4. Душ.

Треба сказати, вода - це, правда, жива волога. Причому ефективна вона як при прийомі всередину, так і для зовнішнього застосування)))

Коли у мене поганий настрій, то частенько охоплює лінь. Тільки я пересилюю себе і йду у ванну кімнату. Контрастний душ за 5 хвилин приводить мене в норму, хандру як рукою знімає



! Я люблю всякі добавочки. Пускаю туди молоко, ефірні масла, різні види глин, морську сіль. Коротше кажучи, те, що мені в конкретний момент хочеться більше. 20-30 хвилин лежу в цих принадах із закритими очима і, вийшовши, відчуваю себе незрівнянно краще як фізично, так і морально!

6. Прогулянка.

Я взагалі люблю гуляти. Дуже. З дитинства. Або навіть з народження))) Мені приносить велике задоволення йти неспішним кроком і думати про своє. Навіть якщо я це роблю не одна, а з чоловіком або мамою, я люблю здебільшого помовчати і подумати про свій прогулянки

з подругами - це окрема тема. Тут вже не до мовчання зазвичай)))

7. Читання,

відволіктися від сумних думок мені допомагає читання. У нас вдома вистачає літератури. Якщо чесно, мені здається навіть, що мені всього життя не вистачить прочитати все, що у нас є,

не тому, що квартира забита книгами вщерть))) Просто робота, домашні справи, спілкування з чоловіком, спілкування з друзями, все це займає дуже багато часу. Для читання залишається не так вже й багато часів,

головне
, це знайти в цей момент щось, що реально буде під настрій. Іноді буває важко зробити це.
8
. Прогулянки по інтернету)))
Саме
так)) При поганому настрої мені можуть допомогти саме такі прогулянки. Знаходжу сайти потрібної тематики і блукаю по них! Дивлюся фотки, читаю матеріали. Це розріжає негативну атмосферу. Сайты могут быть на самые разные темы - маникюр, мода, психология, интересные вещички и много-много чего еще.
В
от такие нехитрые способы мне помогают! Дівчатка, а ви як приводите себе до тями?)))