
Багато дівчат вже розповіли, як до 30 років залишатися молодою і красивою. До цих міркувань хочу приєднатися і я. Сьогодні я повідаю про своє бачення довголіття і внутрішнього наповнення.
Зараз мій вік наближається в тридцяти, але скажу, що це прекрасний вік для світосприйняття. Хоча період від 20 до 30 пролетів дуже швидко, майже непомітно, але моя свідомість за цей період дуже змінилася, а до чого я прийшла, готова вам сьогодні розповісти,
проаналізувавши свій 10-ти річний період життя, я зрозуміла - щоб залишатися довше молодою, красивою і щасливою, потрібно дотримуватися деяких правил, які, по суті, не так і складні, і нічого секретного в них немає.
1
. Необхідно вести правильний, тверезий і здоровий спосіб життя. Відмовитися від шкідливих звичок, «правильно харчуватися», стежити за своїм здоров'ям. З обережністю ставитися до алкогольних напоїв і сигарет. А ще я б додала спорт зал або хоча б ранкові пробіжки, в крайньому випадку ходите побільше пішком.
Це
загальні слова, скажете ви, але мені дійсно допомагає позитивний настрій і правильний підхід до харчування. А ще я взагалі відмовилася від сигарет, алкоголю і «шкідливих» продуктів. Це було не складно зробити, головне - почати!
2. я вважаю, що дівчина в період від 20 до 30 років повинна створити сім'ю і, по можливість, народити дитину. Я іноді помічаю, що саме незадоволеність в особистих невдачах робить жінку старше своїх років. Вона може переживати депресію, вболівати, відчувати себе нікому не потрібною. Та й інтимне життя важливе для жінки, це хороша таблетка для жіночої молоді,
народити дитину я встигла, заміж вийшла. Але я не буду ставити питання так категорично. Біологія у всіх різна. Для деяких проблема народити в 20 років, а для інших і в 35 питання не стоїть. Тому тут все індивідуально, але прагнути повноцінної сім'ї з дітьми і чоловіком необхідно. Це моє тверде переконання
. Кажуть, що людина в житті повинна 3 рази кардинально змінити свою професію. Це штовхає його на внутрішню переоцінку цінностей, змінює його кругозір і дає поштовх до самоосвіти. 2 рази я вже змінила профіль, думаю третій раз я поміняю свою профорієнтацію десь на схилі років. 4.
смена людей, мест и просто тишина - мои лучшие лекарства от депрессий или однообразия жизни. Нові емоції, чисті думки і здорові судини - супутники мого життя. Тому всім раджу частіше їздити відпочивати. Можна поїхати на курорт, в гори, в ліс, туди, де чисте повітря і гарний настрій
.
5. Важливим моментом я б позначила догляд за собою. Не обов'язково дорога косметика і салони краси. Достатньо чистого волосся, доглянутих рук і правильно підібраного одягу. Погодьтеся, приємно, коли на вас зупиняють свій погляд чоловіки, а не шепочуться слідом бабусі біля під'їзду: «Така молода, а так погано виглядає!»

Іноді на мене накочує почуття занепокоєння, тривоги. Добре, що це буває не часто. І ще часто я сама собі навигадую всякого-різного, а потім сиджу і переживаю. Напевно, знайоме всім почуття. До психоаналітика не кожен може піти, і я в цьому числі. І ось я знайшла кілька народних способов.
1. Фрукти як ліки.
Першим способом, найпоширенішим, виявилося їжі правильних фруктів. Я прочитала, що потрібно з'їдати в день по одному банану. І просто, і дешево, і, головне для мене, смачно! Ще поїдання сонячних апельсинів мені допомагає впоратися з тривогою. 2.
Нужно не только есть, но и пить.Я
обожаю мяту! М'ятний чай для мене саме спасіння. Зазвичай я навіть не використовую заварку. Я беру сушену м'яту, яку сама вирощую на дачі і вдома на балконі, заливаю окропом і п'ю. Коли нахлине на мене тривожне почуття, то я роблю такий ритуал двічі на день - вранці і перед сном.
Другий напій, який теж добре допомагає впоратися мені з тривогою - морквяний сік. Але у мене немає ніякого пристосування, щоб видавлювати сік з морквини. Та й морквини стільки немає. Іноді я сік купую. Іноді просто їм вранці терту морквину. 3.
спортивный интерес.
Спорт - тоже отличное средство! Я займаюся спортивною ходьбою. І ще я іноді ходжу на танці. Дуже допомагає! І переключитися, і розслабитися. І ще таким чином легше підтримувати спортивну фігуру.
4. Хоббі допоможе впоратися з чим завгодно
Я помітила, що захоплення допомагають мені в різних ситуаціях. Ось так і з моїми тривожними думками. Я захоплююся скрапбукінгом. Роблю блокнотики і фотоальбоми. Так я перемикаюся на позитивну хвилю, забуваю про тривоги.

Милі дівчата... Давно я вже не писала. І ось, вирішила в одну статтю відразу п'ять важливих історій зі свого життя помістити-вмістити. Про уроки долі розповісти. Тільки між нами, домовилися?
) Уроки..
.
Урок перший: Все поправимо, пока ты живешь.Март
для меня ознаменовался не самым приятным и радостным периодом в жизни. Нічого абсолютно страшного і безповоротно жахливого, звичайно, не відбувалося, але досить важко було нести на собі вантаж дурних проблем і дрібних неприємностей
.
Я прихворіла, посварилася з близькою людиною, робота і навчання не ладилися, творче джерело вичерпалося, приголомшлива можливість професійно розвиватися помаячила попереду і сховалася з виду, побут заїла
. У той момент здавалося, що все, що відбувається в моєму житті, що саме життя так безглузда... Ця думка терзала мене, не давала спокійно спати
. Поверталася я в один з таких сумно-депресивних днів додому і вирішила прогулятися великим полем, яке автобус завжди успішно об'їжджав. Давно хотілося. Пішла. Ось вже і поглибилася
. Десь далеко чувся шум і гуркіт машин, високо наді мною світило сонце, під ногами скрипіла випалена трава. Відчувала себе героїнею типового американського фільму: зараз у неї все погано, але вона вірить у світле майбутнє і свою мрію, намагається змінити обставини. Драма.Хепі-енд
. Приблизно так я і бачила своє життя в ту хвилину. І тоді з'явилася надія. Я зупинилася, щоб насолодитися цією думкою, як раптом
... Почула гавкіт собак. Оглушливий і багатообіцяючий. Я заціпеніла. Так і стояла секунди, а може і сотню секунд. У голові було порожньо. Перша думка: «Я ще жива». Потім: «А здорово бути живою». Здорово, навіть якщо у тебе мільйон проб
л
ем, загалом, собаки мене не загризли. Тому що були на ланцюгах. Щоб зрозуміти це, мені знадобився деякий час. А ще мене гукнув... Прекрасний принц? Ні. Це все-таки життя, а не типовий американський фільм. Повний чоловік покликав мене через великі залізні
ворота,
але назавжди я запам'ятала те почуття, коли перебувала так близько до відчуття кінця і забула про всі свої проблеми. Значить, вони не важливі. Тому що вирішувані. Поки ти живеш,
урокдругий: Короткий посібник для початківців - почніть
. "Почнемо, мабуть, - сказав він. Спочатку створюємо загальний чат, а потім - Молодіжне Телебачення. Якісне ". "Це знову слова, - подумала я. - Вийде з кабінету ізабуде "
Однак голова молодіжної політики не забув. Вже через пару днів я читала повідомлення дівчат, які почали вести свої власні програми і заздрила. У мене такої можливості не було. Так вже склалися обставини. Та й боялася я, хоча дуже хотілося
. У підсумку вирішила змінювати реальність. Довелося піти на маленький обман, але вже через місяць я брала інтерв'ю у відомого тележурналіста в прямому
ефірі. Зараз переглядаю той запис і бачу масу помилок. Розумію, скільки всього я не вміла і не могла. Але дорікнути мені нема в чому. Я зробила перший крок. Було страшно, на телестудії мене прийняли не дуже вже привітно, та я до останнього і не знала, приїде мій гість чи ні, але все-таки... А
як я вчилася писати свої перші репортажі? Жути. У якийсь момент розчарувалася в собі, але скоро згадала, що це лише перший раз, а у мене вже не погано
виходить. Коли я починала вчити англійську, то не могла нормально прочитати навіть найпростіші слова, Present насилу відрізнялася від Past, але все-таки склала свій іспит на «4», чим пишаюся і англійську свою, до речі, вдосконалюю
. Починати завжди страшно і дуже болісно. Без помилок не
обійтися. Сумніваєтеся, а чи варто взагалі починати? Використовуйте короткий посібник для початківців: почніть.

Не люблю зізнаватися у власних недоліках, але між нами, дівчатками, розповім, що я схильна до егоїзму.
Я почала неодноразово помічати, що від нього часто страждають близькі мені люди. А іноді я і сама дивуюся своєму его. Я намагаюся боротися з ним. Відчайдушно і наполегливо
. Я намагаюся не ображатися.
Я помітила, що якщо я сама шукаю причини, щоб образитися на когось або на щось, то я їх обов'язково знаходжу. По-перше, це в порожній витрачений час, а, по-друге, це негативні емоції, які здатні надовго вибити мене з колії. А хіба мені це потрібно?
Хоча, звичайно, бувають ситуації, коли все навколо здається несправедливим, але я переборюю в собі бажання образитися, налаштовуюся на мирний лад, думаю тільки про хороше! Спокій, як кажуть, тільки спокій!
2. Геть звичку перемагати
. Мій власний егоїзм потребує необхідності постійного підтвердження своєї правоти або значущості в суспільстві. Як тільки я перестала звертати увагу на те, яка у мене позиція серед інших на роботі або вдома, моє его поутихло
.
Це моє прагнення теж виявляти власне его. З часом я зрозуміла, що не можна постійно думати про те, хто перевершує тебе за якимись якостями. Ніколи я не буду вище всіх. Не можна досягти досконалості, адже в природі нічого повністю ідеального не існує
! 4. своє его не можна підживлювати
. А воно цього дуже потребує, вже повірте! За свої роки я точно зрозуміла, що егоїзм як божевільний наркоман! Скільки емоцій йому не дай, йому все буде мало! Він щоразу вимагатиме ще й ще більше! І якщо потурати, насичувати його, то незабаром я сама від нього і постраждаю. Не, я перестала його підгодовувати! Я стала жити в спокої і гармонії з собою.

Мені сьогодні хочеться обговорити таку непросту тему, як недоліки чоловіків. Поговоривши зі своєю мамою, свекрухою, тітками і подружками, а також з колегами по роботі, я з'ясувала 5 недоліків, які найбільш типові
. Самовпевнені до кінчиків ушей,
далеко ходити не буду, розповім на прикладі свого тата і коханого чоловіка. Як тільки ці двоє домагаються мети, вони тут же припиняють розгорнутий наступ. Тато мій, домігшись мами і одружившись на ній, перестав надавати знаки уваги. Мій чоловік теж майже через рік після весілля забув про квіти і компліменти.
2. Егоїзм у них у крові
Для мене чоловіче его - це щось. Чоловік, якщо захоче, то може скушати все моє морозиво, дбайливо приховане мною в морозилці. І при цьому навіть не запитає, а чи не хочу я. Для нього головне, що він втамував свій апетит.Одна
колега по роботі розповіла, що її чоловік теж проявляє свої егоїстичні нотки в їжі. Він завжди вибирає найбільш апетитні шматочки, найсмачніші страви і ніколи не запропонує іншим членам сімейства розділити з ним ласощі.
А сестра моя розповідає, що як тільки вони з хлопцем приходять в кафе, і він там зустрічає когось зі своїх друзів, то може годинами обговорювати чийсь автомобіль або те, як пройшов футбольний матч улюбленої команди. Сестра при цьому сидить і нудьгує.
3. Ревнощі до абсурду Також
багато хто, напевно, погодиться, що чоловіки здатні ревнувати на порожньому місці. Мій чоловік не відпускає мене на зустрічі з подругою, завжди їде зі мною і чекає в машині. Сидить там і грає в якусь іграшку на планшеті.
Свекруха розповідала, що її чоловік у молодості навіть у дитячий садок за дітьми її одну не відпускав - скрізь ходили разом. Ревнував моторошно! Навіть коли вона була на 7 місяці вагітності, уявляєте,
коли я була ще молодою дівчиною, то пам'ятаю, як моя хрещена скаржилася на свого чоловіка. Він за нею теж по п'ятах ходив. Косметикою користуватися не дозволяв, одяг вибирав їй сам. Вона ходила, як черниця - довгі спідниці, кофти з горловиною і довгим рукавом.
4. Алкоголь їм не ворог, а інші,
багато моїх знайомих чоловіків зловживають спиртним. Просто не можуть вчасно зупинитися. При цьому вони вважають, що знають свою норму, і не вірять, коли їм розповідають, що вони перевищили вже всі допустимі заходи в кілька разів
. Причому, тут ще проявляється впевненість в тому, що вони себе прекрасно контролюють.