
Закуска «Маринована квасоля»
Зараз весна і хочеться сонечка, зелені, а ще тягне на солоненьке. Тільки соління зазвичай до цього часу закінчуються, ну принаймні у нас. Ця закуска робиться дуже швидко і може послужити прекрасною альтернативою. Пригощайтеся.
Інгредієнти для «Закуска» Маринована квасоля «»:
- Квасоля стручкова - 300 г
- Олія рослинна («» Олейна «») - 4 ст. л.
- Соєвий соус - 2 ст. л.
- Уксус (1 ст.л - рисовий, 1 ст.л. - винний) - 2 ст. л.
- Часник - 4 зуб.
- Перець чилі (маленький) - 1 шт
- Цукор коричневий - 1/2 год.
- Кінза (великий) - 1 пуч.
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири51.4 |
вуглеводи55.9 |
Порції |
|||
ккал |
білкі3.7 |
жири12.9 |
вуглеводи14 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.5 |
жири8.7 |
вуглеводи9.5 |
Рецепт «Закуска» Маринована квасоля «»:
Я брала заморожену квасолю, її треба відварити в солоній киплячій воді 6 хв. Дати охолонути. Поки вона остигає робимо маринад. Для цього змішати дрібно різані часник, чилі та кінзу (можна замінити будь-яку іншу зеленню на Ваш смак). Додаємо масло «Олейна», соєвий соус, оцет (якщо таких немає, то замініть на яблучний), цукор і перемішуємо.
Кладемо охоплену квасолю, і перемішуємо.
Кладемо в банку і даємо замаринуватися хоча б пару годин (в ідеалі ніч) в холодильнику. Можна подавати.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!