Салат "Витаминный микс"

Салат получается очень лёгкий, а в составе только полезные продукты. Когда не хватает витаминов, надоела консервация и майонез обязательно побалуйте себя таким салатиком

Ингредиенты для «Салат "Витаминный микс"»:

• Листья салата / Салат — 200 г
• Помидор — 2 шт
• Семечки подсолнуха — 3 ст. л.
• Фета — 100 г
• Лук зеленый — 40 г
• Мед — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Горчица — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное — 2 ст. л.
• Специи — 1 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Витаминный микс"»:

Моем микс салатов ( фризе, айсберг, ромен, радичио). Даём листьям высохнуть.
Нарезаем помидоры и фету кусочками. Мелко рубим зелёный лук. Смешиваем все компоненты, добавляем жареные семечки подсолнуха.
Готовим заправку: смешиваем мёд, соевый соус, лимонный сок, горчицу в зёрнах, подсолнечное масло и добавляем средиземноморских трав ( или итальянских). Заправку перемешиваем и поливаем при подаче салата.