Салат ""Bечерний""

Салат ""Bечерний""

Можно приготовить как закуску, а можно как гарнир к мясу, рыбе.

Ингредиенты для «Салат ""Bечерний""»:

  • Баклажан (замороженный, как у меня или в сезон свежие (запечь,снять кожуру и поставить под пресс)) — 3-4 шт
  • Помидор — 1-2 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло растительное (нерафинированное)
  • Соль

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
320.5 ккал

белки
9.4 г

жиры
1.4 г

углеводы
515 г

Порции

     

ккал
160.3 ккал

белки
4.7 г

жиры
0.7 г

углеводы
257.5 г

100 г блюда

     

ккал
30 ккал

белки
0.9 г

жиры
0.1 г

углеводы
48.1 г

 

Рецепт «Салат ""Bечерний""»:

Помидор помыть, чеснок почистить, баклажаны разморозить и отжать лишнюю влагу.

Помидоры крупно нарезать.

Чеснок пропустить через пресс.

Баклажаны тоже крупно нарезать, смешать с помидорами и чесноком. Посолить, полить маслом и еще раз перемешать. Дать салату пропитаться немного.
Приятного аппетита!