Овощи, фаршированные сыром Feta

Овощи, фаршированные сыром Feta

Весна - время овощей!!! Простой и вкусный рецепт.

Ингредиенты для «Овощи, фаршированные сыром Feta»:

  • Кабачок (цукини, маленькие) — 2
  • Шампиньоны (белые, свежие, крупные) — 8-10
  • Фета — 200 г
  • Зелень (разная)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
412.9 ккал

белки
24 г

жиры
31.3 г

углеводы
5.3 г

Порции

     

ккал
103.2 ккал

белки
6 г

жиры
7.8 г

углеводы
1.3 г

100 г блюда

     

ккал
206.5 ккал

белки
12 г

жиры
15.7 г

углеводы
2.7 г

 

Рецепт «Овощи, фаршированные сыром Feta»:

Цукини (2 шт) помыть, разрезать вдоль пополам, вынуть мякоть ложкой.

Из 9 -10 крупных шампиньонов удалить ножки (их можно использовать для мясного соуса).

Натереть мякоть цукини и 1 упаковку сыра фета на мелкой тeрке, смешать, добавить измельчeнную зелень укропа и зеленого лука-резанца.

Заполнить смесью шапочки шампиньонов и лодочки цукини.
Запекать в жаростойких формах 20 -30 минут при 200 °С.