Молодые маринованные осьминоги на гриле с кабачками

Молодые маринованные осьминоги на гриле с кабачками

Осьминог очень красивый и эффектный морепродукт, очень люблю его готовить! Ну и конечно есть. Сегодня у меня в семье морской пикник, заходите на наш огонек!

Ингредиенты для «Молодые маринованные осьминоги на гриле с кабачками»:

  • Осьминог (молодой ) — 0,5 кг
  • Перец чили — 2 шт
  • Чеснок (зубка) — 2 шт
  • Сельдерей черешковый (стебель) — 1 шт
  • Петрушка — 3 ст. л.
  • Лимон — 0,5 шт
  • Масло оливковое — 30 мл
  • Соевый соус (Натурально сваренный легкий соевый соус Kikkoman) — 5 ст. л.
  • Кабачок — 2 шт

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
691 ккал

белки
19.2 г

жиры
34 г

углеводы
70.7 г

Порции

     

ккал
345.5 ккал

белки
9.6 г

жиры
17 г

углеводы
35.4 г

100 г блюда

     

ккал
49 ккал

белки
1.4 г

жиры
2.4 г

углеводы
5 г

 

Рецепт «Молодые маринованные осьминоги на гриле с кабачками»:

Осьминожки разморозить и обсушить.

Для маринада мелко порубить зелень петрушки, пару перцев чилли, чеснок, стебель сельдерея, все смешать с оливковым маслом, соевым соусом и соком половины лимона. Залить маринадом осьминожки и оставить мариноваться на час.

Гриль хорошо разогреть, обжарить осьминогов 7 минут.

Кабачок порезать кружочками сбрызнуть оливковым маслом и посолить, обжарить на гриле.

Сервируем кабачки с осьминогами и конечно не забываем про лимон.
P.S. Блюдо достаточно острое, тем кому не желательно есть острое уменьшаем количества перца.