Молодые маринованные осьминоги на гриле с кабачками
Осьминог очень красивый и эффектный морепродукт, очень люблю его готовить! Ну и конечно есть. Сегодня у меня в семье морской пикник, заходите на наш огонек!
Ингредиенты для «Молодые маринованные осьминоги на гриле с кабачками»:
- Осьминог (молодой ) — 0,5 кг
- Перец чили — 2 шт
- Чеснок (зубка) — 2 шт
- Сельдерей черешковый (стебель) — 1 шт
- Петрушка — 3 ст. л.
- Лимон — 0,5 шт
- Масло оливковое — 30 мл
- Соевый соус (Натурально сваренный легкий соевый соус Kikkoman) — 5 ст. л.
- Кабачок — 2 шт
Время приготовления: 80 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Молодые маринованные осьминоги на гриле с кабачками»:
Осьминожки разморозить и обсушить.
Для маринада мелко порубить зелень петрушки, пару перцев чилли, чеснок, стебель сельдерея, все смешать с оливковым маслом, соевым соусом и соком половины лимона. Залить маринадом осьминожки и оставить мариноваться на час.
Гриль хорошо разогреть, обжарить осьминогов 7 минут.
Кабачок порезать кружочками сбрызнуть оливковым маслом и посолить, обжарить на гриле.
Сервируем кабачки с осьминогами и конечно не забываем про лимон.
P.S. Блюдо достаточно острое, тем кому не желательно есть острое уменьшаем количества перца.



