Малювальна запіканка з овочами
Проста і дуже ситна страва. Як і багато інших запіканок - готується швидко і легко. Подається тільки свіжою, хоча, як і в моєму випадку, запіканка буде з'їдена швидко) Ця запіканка готувалася в мультиварці.
Інгредієнти для «Рисова запіканка з овочами»:
- Рис коричневий - 1 стак.
- Фарш курячий - 200 г
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Яйце куряче - 2 шт
- Вершки - 50 мл
- Баклажан - 1 шт
- Морква - 1 шт
- Помідор (великий) - 1 шт
- Сир твердий - 50 г
- Сіль - 1 ч. л.
- Паприка солодка - 1 ч. л.
- Горіх мускатний - 1/3 год.
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 8
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири57.9 |
вуглеводи248.5 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири7.2 |
вуглеводи31.1 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі6.3 |
жири4.6 |
вуглеводи19.7 |
Параметри приготування мультиварку:
Потужність: 860 Ват
Програма: випічка (40 хвилин)
Рецепт «Рисова запіканка з овочами»:
Відваріть до напівготовності ризику, у мене рис індика коричневий. Подрібніть цибулю. Змішайте в мисці рис, фарш, цибулю, сіль, паприку і мускатний горіх (подрібнений).
Забийте яйця з вершками. Додайте до рисової маси та перемішайте. Змажте чашу маслом. Викладіть на дно 1/3 маси.
Помийте моркву і баклажан. Почистіть. Наріжте тонкими пластинами. Викладіть платівки баклажана на малюнку, можна трошки посолити.
На баклажан викладіть ще третину рисової маси. А потім платівки моркви.
Потім частину рисової маси, що залишилася. Помийте і поріжте тонкими платівками помідор. Викладіть зверху і посипте тертим сиром.
Закрийте кришку і поставте режим «випічка» на 40 хвилин. Дайте запіканці трохи охолонути і подавайте на стіл! Приємного вам апетиту!