Куряча пасторма по-швидкому

Куряча пасторма по-швидкому

Пасторма дуже смачна, але довго готується. Пропоную зробити її за 15 годин, навіть менше! Виходить смачно (перевірено на чоловікові)

Інгредієнти для «Куряча пасторма по-швидкому»:

  • Філе куряче (великі) - 2 шт
  • Соєвий соус (Kikkoman) - 1/2 стак.
  • Вода - 1/2 стак.
  • Зелень (сушена) - 6 ст. л.
  • Перець запашний - 1 ч. л.
  • Перець чилі (сушений) - 1/2 ч.

Час приготування: 870 хвилин

Кількість порцій: 8

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
760.4 ккал

белкі128.5
р

жири6.4
р

вуглеводи38.7
р

Порції

     

ккал
95.1 ккал

белкі16.1
р

жири0.8
р

вуглеводи4.8
р

100 г страви

     

ккал
66.1 ккал

белкі11.2
р

жири0.6
р

вуглеводи3.4
г

 

Рецепт «Куряча пасторма по-швидкому»:

Куряче філе промити і залити маринадом
Для маринада змішати соєвий соус і воду в рівних пропор
Закрити кришкою і поставити в холодильник на 12 годин

Дати збігти соусу

Змішати зелень і перці. Обваляти філе.

Противник застелити пергаментом і викласти на неї філе.
Нагріти духовку до максимальної температури.
Пекти філе 10 хвилин. Залишити духовку
у вимкненій духовці на дві години. Духовку не відкривати
!