
Куряча пасторма по-швидкому
Кулінарія
Пасторма дуже смачна, але довго готується. Пропоную зробити її за 15 годин, навіть менше! Виходить смачно (перевірено на чоловікові)
Інгредієнти для «Куряча пасторма по-швидкому»:
- Філе куряче (великі) - 2 шт
- Соєвий соус (Kikkoman) - 1/2 стак.
- Вода - 1/2 стак.
- Зелень (сушена) - 6 ст. л.
- Перець запашний - 1 ч. л.
- Перець чилі (сушений) - 1/2 ч.
Час приготування: 870 хвилин
Кількість порцій: 8
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі128.5 |
жири6.4 |
вуглеводи38.7 |
Порції |
|||
ккал |
белкі16.1 |
жири0.8 |
вуглеводи4.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі11.2 |
жири0.6 |
вуглеводи3.4 |
Рецепт «Куряча пасторма по-швидкому»:
Куряче філе промити і залити маринадом
Для маринада змішати соєвий соус і воду в рівних пропор
Закрити кришкою і поставити в холодильник на 12 годин
Дати збігти соусу
Змішати зелень і перці. Обваляти філе.
Противник застелити пергаментом і викласти на неї філе.
Нагріти духовку до максимальної температури.
Пекти філе 10 хвилин. Залишити духовку
у вимкненій духовці на дві години. Духовку не відкривати
!