Куриная грудка под овощами

Куриная грудка под овощами

Сочная, нежная, ароматная, а главное полезная куриная грудка под овощами! Очень вкусная, подходит как и для праздника, как и в обычный день! Порадуйте своих домашних!

Ингредиенты для «Куриная грудка под овощами»:

  • Грудка куриная (средне-большая) — 1 шт
  • Соль (1-2 щепотки)
  • Специи (по вкусу мариновать)
  • Кабачок — 1/3 шт
  • Помидор (средний) — 1 шт
  • Яблоко (у меня маленькие зеленые) — 1 шт
  • Лук зеленый (маленький) — 1 пуч.
  • Морковь (у меня молодая очень маленькая) — 1 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Перец болгарский (у меня без него) — 0,5 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
581.1 ккал

белки
77.1 г

жиры
7.7 г

углеводы
44.3 г

Порции

     

ккал
193.7 ккал

белки
25.7 г

жиры
2.6 г

углеводы
14.8 г

100 г блюда

     

ккал
54.8 ккал

белки
7.3 г

жиры
0.7 г

углеводы
4.2 г

 

Рецепт «Куриная грудка под овощами»:

Куриную грудку промыть, нарезать на небольшие кусочки (не бить!).
Посолить, замариновать в специях. Овощи помыть, почистить.
Нарезать их кубиками.

Куриную грудку поместить в рукав для
запекания, сверху выложить нарезанные овощи. Овощи посолить. Завязать рукав
и отправить в духовку на 25-30 минут (смотрите сами).
Приятного аппетита