Котлеты куриные с кабачками

Котлеты куриные с кабачками

Очень вкусные и аппетитные котлетки. Моя семья в восторге.

Ингредиенты для «Котлеты куриные с кабачками»:

  • Филе куриное — 500 г
  • Кабачок — 500 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Зелень — 50 г
  • Специи — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
782.2 ккал

белки
127.4 г

жиры
14.2 г

углеводы
16 г

100 г блюда

     

ккал
70.5 ккал

белки
11.5 г

жиры
1.3 г

углеводы
1.4 г

 

Рецепт «Котлеты куриные с кабачками»:

Приготовить фарш из куриного филе.
Кабачки натереть на терке, отжать сок, кабачки перемешать с фаршем, добавить яйцо, зелень, соль, перец.
Вымесить. Если будет фарш слишком жидким, добавить манку или муку.
Мокрыми руками сформировать котлетки и обжарить на растительном масле до румяной корочки с обеих сторон на маленьком огне.
Приятного аппетита!