Ритмічна гімнастика будинку. комплекс 1

Ритмічна гімнастика будинку. комплекс 1

Музичний супровід вибирайте до смаку, ритм і темп - під силу.

Ранкова гімнастика

Ранкова гімнастика

Люди, які скаржаться на головний біль, слабкість, зниження працездатності, швидку стомлюваність, часом і не підозрюють, що причиною їх нездужань є так звана млявість кишечника.

Які справи по дому не менш ефективні, ніж фітнес: і забираємося, і фігуру до ладу приводимо

Які справи по дому не менш ефективні, ніж фітнес: і забираємося, і фігуру до ладу приводимо

Іноді відвідувати тренажерний зал лінь, іноді просто немає часу. Вирішити дану проблему можна, перетворивши звичайні домашні справи на хороші повноцінні тренування. Тут теж є свої переваги: і чистота, і спалені зайві калорії.

Як правильно вибрати кросівки для бігу для занять спортом важливо вибирати відповідний одяг і взуття. Так, для бігу принципово придбати саме бігові кросівки.

Як правильно вибрати кросівки для бігу для занять спортом важливо вибирати відповідний одяг і взуття. Так, для бігу принципово придбати саме бігові кросівки.

Взуття для фітнесу, спортивних ігор або просто універсальне не підходить для занять бігом через те, що при її використанні велика ймовірність отримати травму. Бігати в такому взутті важко, а після тренувань залишаються болючі відчуття в колінах і суглобах, що може перейти в хронічні захворювання.

Міфи про харчування і тренування: не дай ввести себе в оману!

Міфи про харчування і тренування: не дай ввести себе в оману!

Кожен може помилятися щодо оптимального способу схуднення і приведення себе в форму. Існує мінімум тисяча різних методик, що стосуються харчування і виконання вправ, і, на щастя, велика їх частина корисна для вашого тіла.