Актуальне
Фітнес-тренування - це не просто комплекс банальних вправ. На сьогоднішній день існує маса цікавих і незвичайних напрямків фітнесу, про які ви просто зобов'язані дізнатися.
Актуальне
Регулярні заняття фітнесом в домашніх умовах - це найправильніший вибір активних людей
В даний час люди все частіше стали відмовлятися від шкідливих звичок і звертати свої погляди на активні заняття спортом. І ось в даному випадку кожна людина приймає рішення для себе самостійно, де їй краще і комфортніше займатися фітнесом, в тренажерних залах або у себе вдома.
Актуальне
Майже завжди в своїй уяві багато дівчат і жінок бачать себе чарівними стрункими красунями, а не дамами з зайвою вагою і зрадницьки відвислим животиком.
Актуальне
Без хорошої гнучкості важко досягти великих результатів у фітнесі. Навіть якщо ви вже досягли певних успіхів у силовому тренінгу, то більш високих результатів без вправ на розтяжку ви не досягнете.
Актуальне
Завдання в цьому періоді:
- забезпечити нормальну реакцію організму на його перебудову у зв'язку з вагітністю
- поліпшити роботу серцево-судинної і дихальної системи
- підготувати м'язи живота і спини до майбутніх тривалих статичних зусиль